Blog

  • Bazénová sůl má svoje kouzlo

    Bazénová sůl má svoje kouzlo


    Jestli si myslíme, že vhozením soli do bazénu získáme přesně takovou vodu, jako je u moře, tak to se rozhodně pleteme. Je pravdou, že slanou vodu v bazénu získáme rozpuštěním přečištěné mořské soli, ale v podstatě tato látka má mnohem nižší procento, než voda v moři. Ovšem nic méně i tak je velmi zdravá pro naši pokožku a představuje podobnou alternativu chlorované vody.
    plavání blondýny.jpg
    To je výhodou například pro alergické osoby na chlór. Díky takové úpravě si bazénovou vodu můžeme v pohodě užít a ani nás nebudou pálit oči při potápění nebo jiných vodních radovánkách. V žádném případě bychom neměli používat kuchyňskou sůl, která je obohacena jódem, to by mohlo mít za následek nežádoucí zbarvení vody a už jen to by bylo velmi nepříjemné na pohled, kdy by se nám zbarvila křišťálově čistá modrá voda například do hnědého odstínu. Takže je nutno používat pouze bazénovou sůl, kdy se jedná o skutečně čistou sůl, tedy chlorid sodný. Je bez jakýchkoliv dalších přidaných látek a vyčištěná od nežádoucích nečistot.
    muž s brýlemi v bazénu.jpg

    Budeme potřebovat solonizační jednotku

    Pokud budeme používat sůl, tak je třeba si nainstalovat solonizační jednotku, která je sice na pořizovací náklady trochu vyšší, ale na druhou stranu se jedná pouze o tuto investici. Pracuje prakticky neustále a využívá pouze energii na napájení. Tím by odpadla starost o kupování tablet nebo jiné bazénové chemie. Její zařízení pak funguje, že si sama hlídá slanost vody a pokud nastane odchylka, tak nám to skrze kontrolku oznámí a my pouze doplníme sůl. Funguje na principu elektrolýzy, kdy proměňuje slanou vodu na potřebné látky pro správné fungování proti nečistotám.
    schody v bazénu.jpg

    Má i svoje mínusy

    Ačkoliv plusové hodnoty použití budou daleko obsáhlejší, tak přesto je zde jediné mínus. To je možná koroze nerezových částí bazénu. Pokud bychom se rozhodli používat slanou vodu, tak je dobré dopředu přemýšlet o tomto nedostatku a vybírat podle toho bazénové příslušenství, například nerezové žebříky nebo jiné součástky nahradit plastem, případně titanovou ocelí.

  • Bazénová sůl má svoje kouzlo

    Bazénová sůl má svoje kouzlo


    Jestli si myslíme, že vhozením soli do bazénu získáme přesně takovou vodu, jako je u moře, tak to se rozhodně pleteme. Je pravdou, že slanou vodu v bazénu získáme rozpuštěním přečištěné mořské soli, ale v podstatě tato látka má mnohem nižší procento, než voda v moři. Ovšem nic méně i tak je velmi zdravá pro naši pokožku a představuje podobnou alternativu chlorované vody.
    plavání blondýny.jpg
    To je výhodou například pro alergické osoby na chlór. Díky takové úpravě si bazénovou vodu můžeme v pohodě užít a ani nás nebudou pálit oči při potápění nebo jiných vodních radovánkách. V žádném případě bychom neměli používat kuchyňskou sůl, která je obohacena jódem, to by mohlo mít za následek nežádoucí zbarvení vody a už jen to by bylo velmi nepříjemné na pohled, kdy by se nám zbarvila křišťálově čistá modrá voda například do hnědého odstínu. Takže je nutno používat pouze bazénovou sůl, kdy se jedná o skutečně čistou sůl, tedy chlorid sodný. Je bez jakýchkoliv dalších přidaných látek a vyčištěná od nežádoucích nečistot.
    muž s brýlemi v bazénu.jpg

    Budeme potřebovat solonizační jednotku

    Pokud budeme používat sůl, tak je třeba si nainstalovat solonizační jednotku, která je sice na pořizovací náklady trochu vyšší, ale na druhou stranu se jedná pouze o tuto investici. Pracuje prakticky neustále a využívá pouze energii na napájení. Tím by odpadla starost o kupování tablet nebo jiné bazénové chemie. Její zařízení pak funguje, že si sama hlídá slanost vody a pokud nastane odchylka, tak nám to skrze kontrolku oznámí a my pouze doplníme sůl. Funguje na principu elektrolýzy, kdy proměňuje slanou vodu na potřebné látky pro správné fungování proti nečistotám.
    schody v bazénu.jpg

    Má i svoje mínusy

    Ačkoliv plusové hodnoty použití budou daleko obsáhlejší, tak přesto je zde jediné mínus. To je možná koroze nerezových částí bazénu. Pokud bychom se rozhodli používat slanou vodu, tak je dobré dopředu přemýšlet o tomto nedostatku a vybírat podle toho bazénové příslušenství, například nerezové žebříky nebo jiné součástky nahradit plastem, případně titanovou ocelí.

  • Bazénová sůl má svoje kouzlo

    Bazénová sůl má svoje kouzlo


    Jestli si myslíme, že vhozením soli do bazénu získáme přesně takovou vodu, jako je u moře, tak to se rozhodně pleteme. Je pravdou, že slanou vodu v bazénu získáme rozpuštěním přečištěné mořské soli, ale v podstatě tato látka má mnohem nižší procento, než voda v moři. Ovšem nic méně i tak je velmi zdravá pro naši pokožku a představuje podobnou alternativu chlorované vody.
    plavání blondýny.jpg
    To je výhodou například pro alergické osoby na chlór. Díky takové úpravě si bazénovou vodu můžeme v pohodě užít a ani nás nebudou pálit oči při potápění nebo jiných vodních radovánkách. V žádném případě bychom neměli používat kuchyňskou sůl, která je obohacena jódem, to by mohlo mít za následek nežádoucí zbarvení vody a už jen to by bylo velmi nepříjemné na pohled, kdy by se nám zbarvila křišťálově čistá modrá voda například do hnědého odstínu. Takže je nutno používat pouze bazénovou sůl, kdy se jedná o skutečně čistou sůl, tedy chlorid sodný. Je bez jakýchkoliv dalších přidaných látek a vyčištěná od nežádoucích nečistot.
    muž s brýlemi v bazénu.jpg

    Budeme potřebovat solonizační jednotku

    Pokud budeme používat sůl, tak je třeba si nainstalovat solonizační jednotku, která je sice na pořizovací náklady trochu vyšší, ale na druhou stranu se jedná pouze o tuto investici. Pracuje prakticky neustále a využívá pouze energii na napájení. Tím by odpadla starost o kupování tablet nebo jiné bazénové chemie. Její zařízení pak funguje, že si sama hlídá slanost vody a pokud nastane odchylka, tak nám to skrze kontrolku oznámí a my pouze doplníme sůl. Funguje na principu elektrolýzy, kdy proměňuje slanou vodu na potřebné látky pro správné fungování proti nečistotám.
    schody v bazénu.jpg

    Má i svoje mínusy

    Ačkoliv plusové hodnoty použití budou daleko obsáhlejší, tak přesto je zde jediné mínus. To je možná koroze nerezových částí bazénu. Pokud bychom se rozhodli používat slanou vodu, tak je dobré dopředu přemýšlet o tomto nedostatku a vybírat podle toho bazénové příslušenství, například nerezové žebříky nebo jiné součástky nahradit plastem, případně titanovou ocelí.

  • Bazénová sůl má svoje kouzlo

    Bazénová sůl má svoje kouzlo


    Jestli si myslíme, že vhozením soli do bazénu získáme přesně takovou vodu, jako je u moře, tak to se rozhodně pleteme. Je pravdou, že slanou vodu v bazénu získáme rozpuštěním přečištěné mořské soli, ale v podstatě tato látka má mnohem nižší procento, než voda v moři. Ovšem nic méně i tak je velmi zdravá pro naši pokožku a představuje podobnou alternativu chlorované vody.
    plavání blondýny.jpg
    To je výhodou například pro alergické osoby na chlór. Díky takové úpravě si bazénovou vodu můžeme v pohodě užít a ani nás nebudou pálit oči při potápění nebo jiných vodních radovánkách. V žádném případě bychom neměli používat kuchyňskou sůl, která je obohacena jódem, to by mohlo mít za následek nežádoucí zbarvení vody a už jen to by bylo velmi nepříjemné na pohled, kdy by se nám zbarvila křišťálově čistá modrá voda například do hnědého odstínu. Takže je nutno používat pouze bazénovou sůl, kdy se jedná o skutečně čistou sůl, tedy chlorid sodný. Je bez jakýchkoliv dalších přidaných látek a vyčištěná od nežádoucích nečistot.
    muž s brýlemi v bazénu.jpg

    Budeme potřebovat solonizační jednotku

    Pokud budeme používat sůl, tak je třeba si nainstalovat solonizační jednotku, která je sice na pořizovací náklady trochu vyšší, ale na druhou stranu se jedná pouze o tuto investici. Pracuje prakticky neustále a využívá pouze energii na napájení. Tím by odpadla starost o kupování tablet nebo jiné bazénové chemie. Její zařízení pak funguje, že si sama hlídá slanost vody a pokud nastane odchylka, tak nám to skrze kontrolku oznámí a my pouze doplníme sůl. Funguje na principu elektrolýzy, kdy proměňuje slanou vodu na potřebné látky pro správné fungování proti nečistotám.
    schody v bazénu.jpg

    Má i svoje mínusy

    Ačkoliv plusové hodnoty použití budou daleko obsáhlejší, tak přesto je zde jediné mínus. To je možná koroze nerezových částí bazénu. Pokud bychom se rozhodli používat slanou vodu, tak je dobré dopředu přemýšlet o tomto nedostatku a vybírat podle toho bazénové příslušenství, například nerezové žebříky nebo jiné součástky nahradit plastem, případně titanovou ocelí.

  • Bazénová sůl má svoje kouzlo

    Bazénová sůl má svoje kouzlo


    Jestli si myslíme, že vhozením soli do bazénu získáme přesně takovou vodu, jako je u moře, tak to se rozhodně pleteme. Je pravdou, že slanou vodu v bazénu získáme rozpuštěním přečištěné mořské soli, ale v podstatě tato látka má mnohem nižší procento, než voda v moři. Ovšem nic méně i tak je velmi zdravá pro naši pokožku a představuje podobnou alternativu chlorované vody.
    plavání blondýny.jpg
    To je výhodou například pro alergické osoby na chlór. Díky takové úpravě si bazénovou vodu můžeme v pohodě užít a ani nás nebudou pálit oči při potápění nebo jiných vodních radovánkách. V žádném případě bychom neměli používat kuchyňskou sůl, která je obohacena jódem, to by mohlo mít za následek nežádoucí zbarvení vody a už jen to by bylo velmi nepříjemné na pohled, kdy by se nám zbarvila křišťálově čistá modrá voda například do hnědého odstínu. Takže je nutno používat pouze bazénovou sůl, kdy se jedná o skutečně čistou sůl, tedy chlorid sodný. Je bez jakýchkoliv dalších přidaných látek a vyčištěná od nežádoucích nečistot.
    muž s brýlemi v bazénu.jpg

    Budeme potřebovat solonizační jednotku

    Pokud budeme používat sůl, tak je třeba si nainstalovat solonizační jednotku, která je sice na pořizovací náklady trochu vyšší, ale na druhou stranu se jedná pouze o tuto investici. Pracuje prakticky neustále a využívá pouze energii na napájení. Tím by odpadla starost o kupování tablet nebo jiné bazénové chemie. Její zařízení pak funguje, že si sama hlídá slanost vody a pokud nastane odchylka, tak nám to skrze kontrolku oznámí a my pouze doplníme sůl. Funguje na principu elektrolýzy, kdy proměňuje slanou vodu na potřebné látky pro správné fungování proti nečistotám.
    schody v bazénu.jpg

    Má i svoje mínusy

    Ačkoliv plusové hodnoty použití budou daleko obsáhlejší, tak přesto je zde jediné mínus. To je možná koroze nerezových částí bazénu. Pokud bychom se rozhodli používat slanou vodu, tak je dobré dopředu přemýšlet o tomto nedostatku a vybírat podle toho bazénové příslušenství, například nerezové žebříky nebo jiné součástky nahradit plastem, případně titanovou ocelí.

  • Bazénová sůl má svoje kouzlo

    Bazénová sůl má svoje kouzlo


    Jestli si myslíme, že vhozením soli do bazénu získáme přesně takovou vodu, jako je u moře, tak to se rozhodně pleteme. Je pravdou, že slanou vodu v bazénu získáme rozpuštěním přečištěné mořské soli, ale v podstatě tato látka má mnohem nižší procento, než voda v moři. Ovšem nic méně i tak je velmi zdravá pro naši pokožku a představuje podobnou alternativu chlorované vody.
    plavání blondýny.jpg
    To je výhodou například pro alergické osoby na chlór. Díky takové úpravě si bazénovou vodu můžeme v pohodě užít a ani nás nebudou pálit oči při potápění nebo jiných vodních radovánkách. V žádném případě bychom neměli používat kuchyňskou sůl, která je obohacena jódem, to by mohlo mít za následek nežádoucí zbarvení vody a už jen to by bylo velmi nepříjemné na pohled, kdy by se nám zbarvila křišťálově čistá modrá voda například do hnědého odstínu. Takže je nutno používat pouze bazénovou sůl, kdy se jedná o skutečně čistou sůl, tedy chlorid sodný. Je bez jakýchkoliv dalších přidaných látek a vyčištěná od nežádoucích nečistot.
    muž s brýlemi v bazénu.jpg

    Budeme potřebovat solonizační jednotku

    Pokud budeme používat sůl, tak je třeba si nainstalovat solonizační jednotku, která je sice na pořizovací náklady trochu vyšší, ale na druhou stranu se jedná pouze o tuto investici. Pracuje prakticky neustále a využívá pouze energii na napájení. Tím by odpadla starost o kupování tablet nebo jiné bazénové chemie. Její zařízení pak funguje, že si sama hlídá slanost vody a pokud nastane odchylka, tak nám to skrze kontrolku oznámí a my pouze doplníme sůl. Funguje na principu elektrolýzy, kdy proměňuje slanou vodu na potřebné látky pro správné fungování proti nečistotám.
    schody v bazénu.jpg

    Má i svoje mínusy

    Ačkoliv plusové hodnoty použití budou daleko obsáhlejší, tak přesto je zde jediné mínus. To je možná koroze nerezových částí bazénu. Pokud bychom se rozhodli používat slanou vodu, tak je dobré dopředu přemýšlet o tomto nedostatku a vybírat podle toho bazénové příslušenství, například nerezové žebříky nebo jiné součástky nahradit plastem, případně titanovou ocelí.

  • Jak bojovat proti únavě

    Jak bojovat proti únavě


    Každodenní pracovní povinnosti řadu z nás vyčerpávají. V kombinaci s uspěchaným životem a stresovými situacemi se tak může lehce stát, že jednoho dne zjistíte, že Váš mozek už nevnímá tak, jak jste byli zvyklí. Ale nevěšte hlavu, existuje pár maličkostí, které když se naučíte pravidelně dodržovat, tak Vám mohou pomoci navrátit původní síly zpět.
    kamarádky na lavici.jpg
    · Zdravá strava
    Ne, nebudeme Vás vyzývat, abyste začali ze dne na den razantně dodržovat dietu a vzdali se Vašeho stávajícího jídelníčku. Je však vhodné, abyste začali pravidelněji jíst určité potraviny, u kterých je prokázáno, že blahodárně působí na Váš mozek a nervový systém. Pozitivní dopad na myšlení mají například ořechy (zejména pak vlašské) či semínka. Je však potřeba je konzumovat ideálně neupravené (nesolené, nepražené, čerstvě vyloupané). Pokud nejste fanoušci ořechů, nevadí, můžete vyzkoušet také banány, mořské ryby nebo kakao (ano, čokoláda je v tomto případě ku prospěchu).
    · Větrejte
    Určitě se Vám již stalo, že jste seděli na prací, přemýšleli jste, co to šlo, ale neustále na Vás padala únava i přesto, že jste se minulou noc dobře vyspali. Řešení je přitom tak jednoduché – v prostoru kolem Vás se pravděpodobně již dlouho nevětralo a tak Váš mozek nemá dostatečný přísun čerstvého vzduchu. Ideální je si stanovit pravidlo, že jednou za určitý časový úsek provětráte celou místnost – dejte si však pozor, že nejlepší není pouze otevřít okno, ale spíše způsobit na kratší dobu průvan, který zajistí přísun čerstvého vzduchu. Pokud máte problém s prostorem, ve kterém není možné větrat, je dobré se zamyslet nad investicí do rekuperačního systému (více informací naleznete na ).
    pc. tablet, mobil a kytka.jpg
    · Naučte se odpočívat
    Máte hodně práce, kterou potřebujete v krátké době zpracovat, ale Váš mozek odmítá spolupracovat? Divili byste se, ale ideálním řešením je odpočinek. Pokuste se opravdu „vypnout“ mozek; to znamená, že je vhodné, abyste se na chvíli věnovali činnosti, která umožní Vaší hlavě chvíli nepřemýšlet. Proto není ideální, abyste si při pár minutách klidu brouzdali na internetu či četli knihu; spíše si na chvilku vyjděte na procházku na čerstvém vzduchu nebo si dopřejte šlofíka.

  • Jak bojovat proti únavě

    Jak bojovat proti únavě


    Každodenní pracovní povinnosti řadu z nás vyčerpávají. V kombinaci s uspěchaným životem a stresovými situacemi se tak může lehce stát, že jednoho dne zjistíte, že Váš mozek už nevnímá tak, jak jste byli zvyklí. Ale nevěšte hlavu, existuje pár maličkostí, které když se naučíte pravidelně dodržovat, tak Vám mohou pomoci navrátit původní síly zpět.
    kamarádky na lavici.jpg
    · Zdravá strava
    Ne, nebudeme Vás vyzývat, abyste začali ze dne na den razantně dodržovat dietu a vzdali se Vašeho stávajícího jídelníčku. Je však vhodné, abyste začali pravidelněji jíst určité potraviny, u kterých je prokázáno, že blahodárně působí na Váš mozek a nervový systém. Pozitivní dopad na myšlení mají například ořechy (zejména pak vlašské) či semínka. Je však potřeba je konzumovat ideálně neupravené (nesolené, nepražené, čerstvě vyloupané). Pokud nejste fanoušci ořechů, nevadí, můžete vyzkoušet také banány, mořské ryby nebo kakao (ano, čokoláda je v tomto případě ku prospěchu).
    · Větrejte
    Určitě se Vám již stalo, že jste seděli na prací, přemýšleli jste, co to šlo, ale neustále na Vás padala únava i přesto, že jste se minulou noc dobře vyspali. Řešení je přitom tak jednoduché – v prostoru kolem Vás se pravděpodobně již dlouho nevětralo a tak Váš mozek nemá dostatečný přísun čerstvého vzduchu. Ideální je si stanovit pravidlo, že jednou za určitý časový úsek provětráte celou místnost – dejte si však pozor, že nejlepší není pouze otevřít okno, ale spíše způsobit na kratší dobu průvan, který zajistí přísun čerstvého vzduchu. Pokud máte problém s prostorem, ve kterém není možné větrat, je dobré se zamyslet nad investicí do rekuperačního systému (více informací naleznete na ).
    pc. tablet, mobil a kytka.jpg
    · Naučte se odpočívat
    Máte hodně práce, kterou potřebujete v krátké době zpracovat, ale Váš mozek odmítá spolupracovat? Divili byste se, ale ideálním řešením je odpočinek. Pokuste se opravdu „vypnout“ mozek; to znamená, že je vhodné, abyste se na chvíli věnovali činnosti, která umožní Vaší hlavě chvíli nepřemýšlet. Proto není ideální, abyste si při pár minutách klidu brouzdali na internetu či četli knihu; spíše si na chvilku vyjděte na procházku na čerstvém vzduchu nebo si dopřejte šlofíka.

  • Jak bojovat proti únavě

    Jak bojovat proti únavě


    Každodenní pracovní povinnosti řadu z nás vyčerpávají. V kombinaci s uspěchaným životem a stresovými situacemi se tak může lehce stát, že jednoho dne zjistíte, že Váš mozek už nevnímá tak, jak jste byli zvyklí. Ale nevěšte hlavu, existuje pár maličkostí, které když se naučíte pravidelně dodržovat, tak Vám mohou pomoci navrátit původní síly zpět.
    kamarádky na lavici.jpg
    · Zdravá strava
    Ne, nebudeme Vás vyzývat, abyste začali ze dne na den razantně dodržovat dietu a vzdali se Vašeho stávajícího jídelníčku. Je však vhodné, abyste začali pravidelněji jíst určité potraviny, u kterých je prokázáno, že blahodárně působí na Váš mozek a nervový systém. Pozitivní dopad na myšlení mají například ořechy (zejména pak vlašské) či semínka. Je však potřeba je konzumovat ideálně neupravené (nesolené, nepražené, čerstvě vyloupané). Pokud nejste fanoušci ořechů, nevadí, můžete vyzkoušet také banány, mořské ryby nebo kakao (ano, čokoláda je v tomto případě ku prospěchu).
    · Větrejte
    Určitě se Vám již stalo, že jste seděli na prací, přemýšleli jste, co to šlo, ale neustále na Vás padala únava i přesto, že jste se minulou noc dobře vyspali. Řešení je přitom tak jednoduché – v prostoru kolem Vás se pravděpodobně již dlouho nevětralo a tak Váš mozek nemá dostatečný přísun čerstvého vzduchu. Ideální je si stanovit pravidlo, že jednou za určitý časový úsek provětráte celou místnost – dejte si však pozor, že nejlepší není pouze otevřít okno, ale spíše způsobit na kratší dobu průvan, který zajistí přísun čerstvého vzduchu. Pokud máte problém s prostorem, ve kterém není možné větrat, je dobré se zamyslet nad investicí do rekuperačního systému (více informací naleznete na ).
    pc. tablet, mobil a kytka.jpg
    · Naučte se odpočívat
    Máte hodně práce, kterou potřebujete v krátké době zpracovat, ale Váš mozek odmítá spolupracovat? Divili byste se, ale ideálním řešením je odpočinek. Pokuste se opravdu „vypnout“ mozek; to znamená, že je vhodné, abyste se na chvíli věnovali činnosti, která umožní Vaší hlavě chvíli nepřemýšlet. Proto není ideální, abyste si při pár minutách klidu brouzdali na internetu či četli knihu; spíše si na chvilku vyjděte na procházku na čerstvém vzduchu nebo si dopřejte šlofíka.

  • Jak bojovat proti únavě

    Jak bojovat proti únavě


    Každodenní pracovní povinnosti řadu z nás vyčerpávají. V kombinaci s uspěchaným životem a stresovými situacemi se tak může lehce stát, že jednoho dne zjistíte, že Váš mozek už nevnímá tak, jak jste byli zvyklí. Ale nevěšte hlavu, existuje pár maličkostí, které když se naučíte pravidelně dodržovat, tak Vám mohou pomoci navrátit původní síly zpět.
    kamarádky na lavici.jpg
    · Zdravá strava
    Ne, nebudeme Vás vyzývat, abyste začali ze dne na den razantně dodržovat dietu a vzdali se Vašeho stávajícího jídelníčku. Je však vhodné, abyste začali pravidelněji jíst určité potraviny, u kterých je prokázáno, že blahodárně působí na Váš mozek a nervový systém. Pozitivní dopad na myšlení mají například ořechy (zejména pak vlašské) či semínka. Je však potřeba je konzumovat ideálně neupravené (nesolené, nepražené, čerstvě vyloupané). Pokud nejste fanoušci ořechů, nevadí, můžete vyzkoušet také banány, mořské ryby nebo kakao (ano, čokoláda je v tomto případě ku prospěchu).
    · Větrejte
    Určitě se Vám již stalo, že jste seděli na prací, přemýšleli jste, co to šlo, ale neustále na Vás padala únava i přesto, že jste se minulou noc dobře vyspali. Řešení je přitom tak jednoduché – v prostoru kolem Vás se pravděpodobně již dlouho nevětralo a tak Váš mozek nemá dostatečný přísun čerstvého vzduchu. Ideální je si stanovit pravidlo, že jednou za určitý časový úsek provětráte celou místnost – dejte si však pozor, že nejlepší není pouze otevřít okno, ale spíše způsobit na kratší dobu průvan, který zajistí přísun čerstvého vzduchu. Pokud máte problém s prostorem, ve kterém není možné větrat, je dobré se zamyslet nad investicí do rekuperačního systému (více informací naleznete na ).
    pc. tablet, mobil a kytka.jpg
    · Naučte se odpočívat
    Máte hodně práce, kterou potřebujete v krátké době zpracovat, ale Váš mozek odmítá spolupracovat? Divili byste se, ale ideálním řešením je odpočinek. Pokuste se opravdu „vypnout“ mozek; to znamená, že je vhodné, abyste se na chvíli věnovali činnosti, která umožní Vaší hlavě chvíli nepřemýšlet. Proto není ideální, abyste si při pár minutách klidu brouzdali na internetu či četli knihu; spíše si na chvilku vyjděte na procházku na čerstvém vzduchu nebo si dopřejte šlofíka.